Эхинацея полезна для укрепления иммунитета, снижения риска и сокращения продолжительности простудных заболеваний, а также обладает противовоспалительными, антиоксидантными и болеутоляющими свойствами. Она может улучшать состояние кожи, нормализовать уровень сахара в крови и помогать при нервном напряжении.  Основные полезные свойства эхинацеи: Укрепление иммунитета:  Эхинацея стимулирует выработку лейкоцитов, помогая организму бороться с вирусными и бактериальными инфекциями.  Профилактика и лечение простуды:  Регулярный прием может снизить риск заболеваемости и сократить продолжительность симптомов ОРВИ, таких как насморк и кашель.  Противовоспалительное действие:  Помогает уменьшить системное воспаление и облегчить воспалительные процессы в слизистых оболочках и верхних дыхательных путях.  Антиоксидантные свойства:  Содержит антиоксиданты, такие как флавоноиды и розмариновая кислота, которые защищают клетки от повреждений.  Облегчение боли:  Может использоваться для уменьшения боли в горле, полости рта и при инфекциях мочевыводящих путей.  Улучшение состояния кожи:  Способствует улучшению состояния кожи, может применяться при псориазе и экземе.  Нормализация уровня сахара:  Экстракт эхинацеи может помочь в контроле уровня сахара в крови.  Поддержка психического здоровья:  Алкамиды и кислоты в составе могут помочь при беспокойстве и раздражительности.  Эхинацею можно готовить в виде чая (заваривать сушеную траву кипятком), отвара (варить на водяной бане) или спиртовой настойки (настаивать на спирте). Для приготовления чая используется 1 ч. л. сухой травы на стакан кипятка, настаивается 10-15 минут, затем процеживается. Отвар готовится путем 1 ч. л. сырья на стакан воды, варится 15 минут на водяной бане, затем настаивается и процеживается. Спиртовая настойка делается из 50 г сухой травы на 0,5 л водки, настаивается 14 дней в темном месте.  Чай из эхинацеи Залейте 1 чайную ложку сушеной эхинацеи (листья или цветы) одним стаканом кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут. Процедите чай, чтобы удалить частички растения. По желанию добавьте мед или лимонный сок.  Отвар из эхинацеи Положите 1 столовую ложку эхинацеи (надземной части) в кастрюлю и залейте одним стаканом кипятка. Варите на водяной бане в течение 15 минут. Дайте настояться еще 30 минут, затем процедите. Для достижения первоначального объема можно долить кипяченой воды.  Настойка из эхинацеи Смешайте 50 грамм сухой травы эхинацеи с 0,5 литра 40% спирта или водки. Плотно закройте емкость и поставьте в темное место на две недели, периодически встряхивая. По истечении срока процедите настойку. Принимать по 20 капель 3 раза в день, разбавляя водой.  Важные примечания: Противопоказания:  Не рекомендуется при повышенной чувствительности к растениям семейства сложноцветных, аллергии, беременности, кормлении грудью, а также при приеме иммуносупрессивных препаратов. Соблюдение дозировки:  Передозировка может вызвать тошноту, диарею, головокружение и рвоту. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.