Сушеная черника полезна для зрения, сосудов и иммунитета благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов (С, А, РР, группы В) и минералов (калий, магний, фосфор). Она укрепляет стенки сосудов, улучшает мозговую активность, поддерживает пищеварительную систему, обладает противовоспалительными и противобактериальными свойствами.  Зрение Укрепляет сетчатку и помогает при синдроме «сухого глаза» благодаря содержанию лютеина и зеаксантина. Способствует профилактике и замедлению развития катаракты и глаукомы.  Сердечно-сосудистая система Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет стенки сосудов и препятствует образованию кровяных сгустков. Помогает нормализовать артериальное давление.  Иммунитет и защита организма Повышает устойчивость к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям. Обладает противовоспалительными и противобактериальными свойствами. Борется с вирусами и способствует укреплению иммунитета.  Пищеварение и обмен веществ Улучшает работу кишечника и нормализует микрофлору, а также помогает при лечении некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта.  Регулирует уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.  Другие полезные свойства Мозг:  Стимулирует мозговую активность, улучшает память и восстанавливает нервные клетки.  Кости:  Помогает лучше усваивать кальций, что способствует укреплению костных структур.  Кожа:  Способствует обновлению клеток и омоложению тканей.  Диета:  Является низкокалорийным продуктом с высоким содержанием клетчатки, что делает её хорошим дополнением к диетическому питанию