Сушеная малина полезна благодаря высокому содержанию витаминов (С, группы B, А, Е) и минералов (калий, марганец, медь, железо), которые укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Она улучшает пищеварение за счет клетчатки, поддерживает работу мозга, а также обладает антиоксидантными свойствами, замедляющими старение и защищающими от некоторых заболеваний. Малину используют при простуде, для снижения температуры, а также для улучшения состояния кожи и гормонального фона.  Основная польза сушеной малины Укрепление иммунитета:  Содержит много витамина С, который повышает устойчивость организма к вирусам.  Здоровье сердца и сосудов:  Калий помогает регулировать кровяное давление и сердцебиение, а флавоноиды снижают уровень "вредного" холестерина.  Улучшение работы мозга:  Флавоноиды поддерживают когнитивные функции и могут помочь в борьбе с возрастными нарушениями памяти.  Нормализация пищеварения:  Высокое содержание клетчатки улучшает работу кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно полезно при диабете.  Антиоксидантное действие:  Помогает замедлять процессы старения благодаря антиоксидантам, таким как витамин С и эллаговая кислота.  Жаропонижающее и противовоспалительное действие:  Традиционно используется при простудных заболеваниях для снижения температуры.  Поддержка при кожных проблемах:  Может улучшать состояние кожи и использоваться в косметических целях.  Важно учитывать Содержание сахара:  Сушеная малина может содержать много натурального сахара (фруктозу, сахарозу, глюкозу), поэтому стоит употреблять ее в умеренных количествах.  Наличие противопоказаний:  Употребление сушеной малины следует ограничить при гастрите, язве, подагре, аллергии, проблемах с почками и мочевым пузырем.  Образ применения:  Перед употреблением сушеную малину можно залить кипятком и настоять, либо добавлять в каши, йогурты, выпечку.